만성 스트레스, AI가 CT 스캔으로 잡아낸다: 심혈관 질환 위험 증가 신호일까?

바쁜 현대 사회에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 하지만 만성적인 스트레스는 단순히 기분 문제에 그치지 않고 심각한 건강 문제, 특히 심혈관 질환과 밀접하게 연관되어 있다는 사실은 간과하기 쉽습니다. 최근 AI 기술을 이용하여 일상적인 CT 스캔에서 스트레스의 숨겨진 신호를 찾아내는 획기적인 연구 결과가 발표되어 주목받고 있습니다.

AI, 부신 크기로 스트레스 레벨을 예측하다

연구진은 딥러닝 AI 모델을 활용하여 CT 스캔 이미지에서 부신의 크기를 측정했습니다. 부신은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하는 기관으로, 만성적인 스트레스에 노출되면 크기가 변하는 특징이 있습니다. AI 모델은 부신 크기를 기반으로 "부신 용적 지수(Adrenal Volume Index, AVI)"라는 새로운 지표를 개발했는데, 놀랍게도 이 지표가 다양한 스트레스 지표와 높은 상관관계를 보이는 것으로 나타났습니다.

주요 연구 결과:

• AVI는 코르티솔 수치와 밀접한 관련: 코르티솔은 스트레스에 반응하여 분비되는 호르몬으로, AVI가 높을수록 코르티솔 수치도 높게 나타났습니다.
• AVI는 항상성 부하와 연관: 항상성 부하란 신체가 스트레스에 적응하기 위해 소모하는 에너지의 양을 의미하며, AVI가 높을수록 신체가 더 많은 스트레스에 시달리고 있다는 것을 시사합니다.
• AVI는 인지된 스트레스와 관련: 연구 참여자들이 스스로 느끼는 스트레스 정도를 평가한 결과, AVI가 높은 사람일수록 스트레스를 더 많이 느끼는 것으로 나타났습니다.
• AVI는 심혈관 질환 위험과 관련: 가장 중요한 결과는 AVI가 심부전 위험을 포함한 장기적인 심혈관 질환 결과와 유의미한 연관성을 보였다는 점입니다. 즉, 부신 크기가 클수록 심혈관 질환 발생 위험이 높아질 수 있다는 것입니다.

스트레스 관리, 심장 건강을 지키는 첫걸음

이번 연구는 AI 기술이 우리가 미처 인지하지 못했던 스트레스의 영향을 객관적으로 측정하고, 심혈관 질환 위험을 예측하는 데 기여할 수 있다는 가능성을 보여줍니다. 하지만 더욱 중요한 것은 우리 스스로 스트레스를 관리하고 심장 건강을 지키기 위한 노력을 기울이는 것입니다.

스트레스 관리를 위한 실천 팁:

• 규칙적인 운동: 운동은 스트레스 해소에 탁월한 효과가 있으며, 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 충분한 수면: 수면 부족은 스트레스 호르몬 분비를 증가시키고 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다.
• 균형 잡힌 식단: 건강한 식단은 신체 기능을 유지하고 스트레스에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.
• 명상 및 요가: 명상과 요가는 심신을 안정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적인 방법입니다.
• 취미 활동: 자신이 좋아하는 활동을 통해 스트레스를 해소하고 삶의 활력을 되찾으세요.
• 사회적 관계 유지: 가족, 친구들과의 교류는 스트레스를 완화하고 정서적인 안정감을 제공합니다.

중요: 이 글은 일반적인 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다. 건강 문제는 반드시 전문가와 상담하시기 바랍니다.

출처: ScienceDaily Heart Disease