주 14잔 이상 술 마시면 대장암 위험 높아진다? 새로운 연구 결과 집중 분석

최근 발표된 연구 결과에 따르면, 과도한 음주 습관이 대장암 발병 위험을 높일 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 평생 동안 섭취하는 알코올 양이 많을수록 위험도가 증가하는 경향을 보이며, 금주를 통해 위험도를 낮출 수 있다는 희망적인 소식도 전해지고 있습니다.

대장암, 왜 주의해야 할까요?

대장암은 결장 또는 직장에서 발생하는 암으로, 발생 위치에 따라 결장암 또는 직장암이라고 불립니다. 미국 암 학회(ACS)에 따르면, 대장암은 남성 암 관련 사망 원인 3위, 여성 암 관련 사망 원인 4위를 차지하며, 전체적으로는 암 관련 사망 원인 2위에 해당할 정도로 심각한 질병입니다.

연구 결과 자세히 살펴보기

암 학술지 'Cancer'에 발표된 최근 연구는 평생 알코올 섭취량이 많은 사람이 대장암 발병 위험이 더 높을 수 있다는 사실을 보여줍니다.

미국 국립보건원(NIH) 산하 국립암연구소(NCI)의 Erikka Loftfield 박사는 "이번 연구는 평생 음주 습관이 대장 선종 및 대장암 위험과 어떻게 관련되는지 탐구한 최초의 연구 중 하나입니다."라고 밝혔습니다.

이번 연구는 암 진단을 받지 않은 미국 성인 88,092명을 대상으로 진행되었으며, 평균 14.5년 동안 추적 관찰한 결과, 1,679건의 대장암 사례가 발생했습니다.

주요 연구 결과:

• 과음과 대장암 위험: 주당 평균 14잔 이상의 술을 마시는 사람은 대장암 발병 위험이 25% 더 높았습니다. 특히 직장암 발병 위험은 95%나 증가했습니다. (주당 1잔 이하 섭취 그룹과 비교)
• 음주량과 대장암 위험: 음주량이 많을수록 대장암 위험이 증가하는 경향을 보였습니다.
• 금주 효과: 과거에 술을 마셨지만 현재는 금주하는 사람들은 대장암 발병 위험이 증가하지 않았습니다. 오히려 암으로 발전할 가능성이 있는 대장 종양(선종) 발병 위험이 현재 가볍게 술을 마시는 사람보다 낮았습니다.
• 과음의 위험성: 지속적으로 과음 (주당 14잔 이상) 하는 사람은 꾸준히 가볍게 음주 (주당 1잔 이하) 하는 사람에 비해 대장암 발병 위험이 91% 더 높았습니다.

전문가들의 의견은?

이번 연구에 참여하지 않은 Providence Saint John’s Cancer Institute의 외과 종양 전문의 Anton Bilchik 박사는 "이번 연구는 알코올 섭취를 줄이는 것이 결코 늦지 않았다는 희망을 제공하며, 이는 결장 폴립 감소 및 잠재적인 암 감소로 이어질 수 있습니다."라고 말했습니다.

Inova의 Timothy Cannon 박사는 "이번 관찰 연구 결과는 매우 직관적이지 않으며, 이와 같은 설문 조사 기반 연구가 얼마나 정확할 수 있는지에 대한 의문을 제기합니다."라고 덧붙였습니다.

알코올, 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?

알코올 섭취는 단기적으로는 부상, 알코올 중독, 폭력 등의 위험을 증가시키고, 장기적으로는 암(대장암, 유방암 등), 고혈압, 심장 질환, 간 질환, 뇌졸중, 알코올 사용 장애, 면역 체계 약화, 정신 건강 문제(우울증, 불안 등)를 유발할 수 있습니다.

Cannon 박사는 "하루에 1잔 이하로 마시는 그룹에 머무는 것이 좋습니다."라고 조언했습니다.

대장암, 음주 외 다른 위험 요인은?

알코올 외에도 다음과 같은 생활 습관 관련 요인들이 대장암 위험을 높일 수 있습니다.

• 과체중 또는 비만
• 제2형 당뇨병
• 흡연
• 붉은 육류 및 가공육 위주의 식단

변화시킬 수 없는 위험 요인:

• 나이
• 담낭 제거 수술 경험
• 대장 폴립 또는 암의 개인 또는 가족력
• 염증성 장 질환(IBD) 병력

대장암 예방을 위한 실천 팁

• 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취하고, 붉은 육류 및 가공육 섭취를 줄이세요.
• 적절한 체중 유지: 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 적절한 체중을 유지하세요.
• 금연: 담배는 모든 종류의 암 위험을 높입니다. 금연을 통해 건강을 지키세요.
• 적정 음주: 가능한 한 음주량을 줄이고, 과음은 절대 피하세요.
• 정기적인 검진: 50세 이상이라면 정기적인 대장암 검진을 받는 것이 좋습니다. 가족력이 있다면 더 젊은 나이부터 검진을 고려하세요.

중요: 대장암 예방과 관련하여 궁금한 점이나 우려 사항이 있다면 반드시 의료 전문가와 상담하십시오. 건강 상태에 맞는 맞춤형 조언을 받는 것이 중요합니다.

Cannon 박사는 "대장암은 현재 50세 미만 인구에서 암 사망의 주요 원인이며, 1970년대 이후 발생률이 두 배로 증가했습니다."라며, "이러한 증가는 주로 좌측 결장암에서 나타났으며, 이번 연구에서 알코올로 유발된 대장암도 주로 좌측에서 나타나는 경향을 보인다는 점이 흥미로웠습니다. 향후 연구에서는 알코올이 이러한 유행에 어떻게 기여하는지 평가해야 합니다."라고 강조했습니다.

생활 습관 개선을 통해 대장암 위험을 낮출 수 있다는 점을 기억하고, 건강한 삶을 위한 노력을 꾸준히 실천하시길 바랍니다.

출처: Healthline News