환청의 비밀 풀렸다! 뇌의 오류가 '그 목소리'를 만들 수 있다?

환청, 그 기묘한 목소리의 정체는 뇌의 착각?

"저 목소리가 들려요..." 정신분열증 환자들이 호소하는 환청은 오랫동안 풀리지 않는 미스터리였습니다. 하지만 최근 과학자들이 뇌의 작용 원리를 밝혀내면서 환청의 비밀에 한 걸음 더 다가섰습니다. 새로운 연구에 따르면 환청은 뇌의 '예측' 기능에 오류가 생겨 발생하는 현상일 수 있다는 것입니다.

우리의 뇌는 끊임없이 예측을 합니다. 예를 들어, 우리가 말을 할 때 뇌는 이미 우리 자신의 목소리를 예상하고 그에 맞춰 반응을 줄입니다. 그래야 다른 사람의 목소리나 외부 소리에 집중할 수 있기 때문입니다. 하지만 정신분열증 환자의 뇌는 이 과정에 문제가 생깁니다.

• 뇌의 예측 실패: 자신의 내면의 생각, 즉 '내면의 목소리'를 예상하지 못하고 외부에서 들려오는 목소리로 착각합니다.
• 뇌 활동의 증가: 정상적인 경우라면 줄어들어야 할 뇌 활동이 오히려 증가하면서 마치 다른 사람의 목소리를 듣는 것처럼 느껴집니다.

이러한 뇌의 오류는 환청을 경험하는 사람들에게 매우 현실적이고 괴로운 경험을 안겨줍니다. 마치 누군가가 끊임없이 자신에게 말을 걸거나 명령하는 것처럼 느껴지기 때문입니다.

환청 연구, 정신병 조기 진단과 예방의 열쇠가 될까?

이번 연구 결과는 정신병의 조기 진단과 예방에 중요한 단서를 제공할 수 있습니다. 뇌 활동의 변화를 감지하여 환청의 가능성을 예측하고, 적절한 시기에 치료를 시작할 수 있다면 정신분열증의 진행을 늦추거나 예방하는 데 도움이 될 것입니다.

과학자들은 앞으로 뇌 스캔 기술과 인공지능을 활용하여 환청과 관련된 뇌 활동 패턴을 더욱 정밀하게 분석할 계획입니다. 이를 통해 환청의 원인을 더욱 명확하게 규명하고, 개인 맞춤형 치료법을 개발하는 데 기여할 수 있을 것으로 기대됩니다.

환청을 예방하고 뇌 건강을 지키는 방법

환청은 정신분열증과 같은 특정 질환과 관련될 수 있지만, 스트레스, 수면 부족, 약물 남용 등 다양한 요인에 의해 발생할 수도 있습니다. 따라서 평소 뇌 건강을 지키는 것이 중요합니다.

• 충분한 수면: 뇌는 수면을 통해 정보를 정리하고 회복합니다. 매일 7-8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동: 운동은 뇌 혈류를 증가시키고 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
• 건강한 식단: 과일, 채소, 통곡물 등 건강한 식단은 뇌에 필요한 영양소를 공급합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 뇌 기능을 저하시키고 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다.
• 사회적 교류: 사회적 고립은 정신 건강에 해로울 수 있습니다. 가족, 친구, 동료들과 적극적으로 교류하고 소통하는 것이 좋습니다.

중요: 환청이나 다른 정신 건강 문제가 있다면 반드시 정신과 전문의와 상담하십시오. 조기 진단과 적절한 치료는 증상 완화와 회복에 매우 중요합니다. 이 글은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 조언을 대체할 수 없습니다.

출처: Science Daily Mind Brain