#심혈관건강

나트륨 섭취를 줄이고 혈압을 개선하는 간단하고 저렴한 방법이 있습니다. 바로 소금 대용품을 사용하는 것인데, 놀랍게도 정작 필요한 사람들조차 거의 사용하지 않고 있습니다. 심장병과 뇌졸중 예방의 중요한 기회를 놓치고 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

숨이 찰 정도의 짧은 고강도 활동이 심장병, 치매, 당뇨병을 포함한 주요 질병 위험을 현저히 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 하루 단 몇 분의 노력으로 건강을 지키는 방법을 알아봅니다.