#안전한 명상

명상이 정신 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있지만, 새로운 연구 결과는 일부 사람들에게 예상치 못한 부작용을 일으킬 수 있음을 시사합니다. 불안, 해리, 기능 저하와 같은 부작용을 경험할 수 있으며, 안전하게 명상하는 방법을 알아야 합니다.