운동 전 부스터, 에너지 충전 대신 '수면 부족' 부르는 위험한 습관?활력 넘치는 운동을 위해 섭취하는 '프리 워크아웃' 보충제가 오히려 심각한 수면 부족을 초래할 수 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 특히 젊은 층에서 잦은 섭취는 건강과 성장 발달에 악영향을 미칠 수 있어 주의가 필요합니다.2026년 3월 10일3 min read0 views0 likes건강과학연구의학카페인수면부족프리워크아웃젊은층