힘들게 운동하는 것이 오래 운동하는 것보다 제2형 당뇨병 위험을 낮출 수 있다?단 몇 분의 강도 높은 운동이 제2형 당뇨병, 심혈관 질환, 치매 등 주요 질병의 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 운동 시간만큼 운동 강도가 중요하다는 것을 시사하며, 일상에 짧고 강렬한 활동을 추가하는 것이 장기적인 건강 개선에 효과적인 방법이 될 수 있습니다.2026년 4월 2일3 min read0 views0 likes건강건강정보웰빙심혈관 질환고강도 운동운동 강도제2형 당뇨병