#근육 감소

과도한 복부 지방과 낮은 근육량이 결합된 '근감소성 비만'은 단순한 건강 문제가 아닌, 사망 위험을 크게 높이는 위험한 상태입니다. 간단한 측정으로 조기 발견이 가능하며, 적극적인 개입을 통해 심각한 건강 악화를 예방할 수 있습니다.

채식이 건강에 좋다는 것은 익히 알려진 사실이지만, 80세 이후 노년층에게는 오히려 100세까지 장수하는 데 불리할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 근감소증이 우려되는 노년층에게는 육류, 생선, 유제품 등을 통해 필수 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요할 수 있습니다.