#통제감

일상 속 스트레스, 피할 수 없다면 어떻게 효과적으로 관리해야 할까요? 펜실베니아 주립대학교 연구에 따르면 '통제감'을 느끼는 것이 스트레스 해소에 결정적인 역할을 합니다. 통제감을 높이는 간단한 방법과, 스트레스 관리 능력이 나이가 들수록 향상되는 이유를 과학적으로 알아봅니다.