**잠 못 이루는 밤, 치매 위험 40% 증가? Mayo Clinic 연구 결과 집중 분석**
만성 불면증이 단순히 피로감을 주는 것 이상으로 뇌 노화를 가속화할 수 있다는 Mayo Clinic의 대규모 연구 결과가 발표되었습니다. 장기간 수면 문제를 겪는 사람들은 치매 또는 인지 장애 발병 위험이 40% 더 높았으며, 뇌 스캔 결과 알츠하이머병과 관련된 변화가 관찰되었습니다.
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#규칙적인 수면 습관
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