#근육량

50-60대 여성의 꾸준한 운동 습관이 조기 사망 위험을 절반으로 줄인다는 연구 결과가 발표되었습니다. 건강하고 활기찬 노년을 위해 지금부터라도 운동을 시작하고 꾸준히 유지하는 것이 중요합니다.

최근 연구에 따르면 근육량이 많고 내장 지방이 적을수록 뇌의 생물학적 나이가 젊어지는 경향이 있다고 합니다. 숨겨진 뱃살, 특히 내장 지방은 뇌 노화를 촉진하는 반면, 근육량은 뇌를 보호하는 효과를 나타냅니다.