#프리바이오틱스

낫팅엄 대학교 연구 결과, 발효 유제품 케피어와 다양한 프리바이오틱스 식이섬유 조합이 강력한 항염증 효과를 발휘하는 것으로 나타났습니다. 이 "신바이오틱스" 조합은 오메가-3 보충제나 식이섬유 단독 섭취보다 뛰어난 효능을 보이며, 건강한 성인의 염증 관련 단백질 수치를 광범위하게 감소시켰습니다.

우리의 장 속에는 수조 마리의 세균이 살고 있으며, 이들은 끊임없이 주변 환경을 감지하며 생존하고 번성합니다. 최근 연구에 따르면, 특히 클로스트리디아와 같은 유익균들은 소화 과정에서 생성되는 다양한 화학 신호를 감지하고, 이를 에너지원으로 활용합니다. 건강한 장 환경을 만들기 위해 장내 세균의 신호에 귀 기울여야 합니다.

NutritionFacts.org는 매년 수백 편의 새로운 건강 영상을 제작합니다. 그중에서도 2025년 가장 인기 있었던 상위 10개의 영상을 소개합니다. 과학적 연구에 기반한 이 영상들은 건강 개선에 필요한 실질적인 정보와 실천 팁을 제공합니다.